전염병 속에서 번아웃을 피하는

전염병 속에서 번아웃을 피하는 방법

2021년을 맞이하여 Worklife는 2020년부터 가장 훌륭하고 통찰력 있고 가장 필수적인 스토리를 진행하고 있습니다. 여기에서

올해의 주요 스토리 전체 목록을 읽어보세요.

전염병 속에서

토토사이트 번아웃(Burnout): 가차 없는 과로에 대한 용어는 특히 지칠 정도로 바쁘게 움직이는 밀레니얼 세대를 묘사할 때 빠르게 유비쿼터스되었습니다.

그리고 Covid-19가 전 세계를 휩쓸면서 수백만 명의 사람들이 폐쇄된 상태에서 번아웃은 여전히 ​​매우 많지만 지금은 조금 달라 보입니다.

많은 사람들이 직장을 잃었지만 운이 좋은 사람들은 직장을 유지하면서 가내에서 일을 해야 하며, 일부는 육아와 같은 가족의 긴급한

필요 사이에서 동시에 균형을 유지해야 합니다. 일상 생활은 완전히 뿌리 뽑혔고 이제 우리는 이전에 처리한 적이 없는 딜레마의 끊임없는

맹공격을 저글링합니다. 식료품을 소독해야 할까요? 실내에서 몸매를 유지하려면? 판지 패키지는 만지기에 안전한가요? 아이들을

안아도 될까요?

무엇보다도 소셜 미디어는 “프로젝트를 끝내라”는 선의의 전화를 우리에게 쏟아 붓습니다. 시나리오를 쓰고, 갑옷을 만들고, 몰타어를

배우십시오! 결국 소셜 미디어에 따르면 뉴턴은 중력을 발견했고 셰익스피어는 역병을 피하기 위해 몸을 웅크리고 있을 때 리어 왕을 썼다.

검역소가 낭비되지 않도록 하십시오.More News

전염병 속에서

간단히 말해서, 우리는 이 대유행 기간 동안 번아웃이 변하면서 완전히 새로운 방식으로 지쳐가고 있으며, 가장 비정상적인 시간에도

지속됩니다. 그러나 우리가 이 새로운 유형의 번아웃을 느끼는 이유와 이를 억제하는 방법을 모두 이해하는 것이 가능합니다.

일반적으로 번아웃을 생각할 때 우리는 12시간 근무를 생각하고 시간이 지난 후 Slack 메시지에 응답합니다. 하루 일과를 끝내고

부업에 뛰어들었습니다. 그러나 이와 같은 위기에서 번아웃은 전문가들이 ‘결정 피로’라고 부르는 다른 문제 때문에 나타날 수 있습니다.

항상 변화하는 뉴스와 함께 “정보는 일정합니다. 전염병 자체에 관한 것이든, 해야 할 일에 관한 것이든, 자녀를 위한 일정, 재택근무에

대한 최선의 방법에 관한 것이든 – 그것은 단지 많은 정보일 뿐입니다”라고 Janna는 말합니다. 보스톤에 기반을 둔 심리학자 Koretz는

고출력 직업을 가진 고객이 번아웃을 헤쳐나가도록 도와줍니다.

다시 말해, 코로나19 팬데믹은 불안할 정도로 새로운 상황에서 어려운 결정과 빠르게 씨름하도록 강요하고 있습니다.

“보통 우리는 배달 주문의 윤리적 의미나 노인 이웃을 위해 식료품을 제공할지 여부에 대해 생각하지 않습니다.” 의료, 의학 및 기타

생명과학 분야의 윤리적 의미. “이것은 우리 대부분이 익숙하지 않은 심리적 스트레스입니다. 우리는 현대에 이런 일을 경험한 적이

없습니다.” 시간 단위로 우리의 가장 큰 관심사는 가족을 안전하게 보호하는 방법에서 아이들이 저녁 식사로 무엇을 먹을지까지 바뀔

수 있습니다. “당신은 스펙트럼의 한쪽 끝에서 삶과 죽음의 경계선에서 이동하고 다른 쪽 끝에서 간식으로 가는 이러한 범위의 결정을

가지고 있습니다.”라고 Yuko는 말합니다.

Koretz는 “사람들은 여전히 ​​이 새로운 세상에 존재하는 방법을 알아 내려고 노력하고 있습니다.”라고 덧붙입니다. 하루를 어떻게

구성하거나 작업의 우선 순위를 정하는 방법을 알아내는 것이 이제 엄청나게 어려워 보입니다. 특히 한때는 안식처였던 집이 이제

잠재적으로 사무실, 학교 및 준 교도소로 세 배로 변할 때 그렇습니다.